杏林细语\青少年须建立正向思维\大公报记者 陈惠芳

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  图:青少年要法学会接纳不同的意见

  纵然是亲人,太多要会对事情看法一致。并且 家庭,父母与年轻子女对事件有不同的看法甚至产生矛盾,也是常有的事。记者就此访问了临床心理学家甄梓竣博士。

  在如今社会的氛围下,若需辅导一另一个年轻人建立正向思维,有何辦法 ?甄梓竣说:“正向思维其中一另一个重要元素是,接纳人总有负面情绪,这类忿怒、哀伤、紧张等。拒绝这类感觉,就如同拒绝当时人作为人的基本条件一样,最终会连所有开心、希望、爱等感觉,也会离我们都而去。接纳也是为了除理过度反应,将会成为与人争拗或对外发泄的行为。接纳是容许当时人内心有那此不适的感觉,选取不去推走那此感受。引导年轻人表达当时人的感受,如遇压力不适等,要去找信任的人倾诉,寻求协助。让年轻人感到被了解和建立信任是十分重要的,真是这也是某种生活身教,让每当时人能接纳和当时人不同的声音。”

  那麼在家人、老师、同辈之中,那当时人对年轻人的成长影响最大?我知道你:“若说对年轻人有最大的影响,我认为是了解、接纳和成长空间较为重要。年轻人须要被了解,我们都都感到安全。接纳我们都有不同的看法,真是是我们都都有将会学习接纳当时人的想法。相反地,批评太多时只会惹来对抗。并且成年人容易一另一个毛病,认为当时人的辦法 却说正确的,绝不容许当时人的不认同。以身教高度看,曾经只会让年轻学数学会坚持己见,不愿聆听。”

  对於网络世界能令到太多年轻人一呼百应,甄梓竣说:“真是任何的媒体也却说一另一个工具,协助信息的传递,从旧日的报章、电台、电视,到现在的互联网,真是一样。一呼百应算是在於我们都对信息的赞同和切身感受,若非对自身重要的事情,我相信在我们都的社会文化下,没2该人我应该 花精神去留意。至於如可能令年轻人有独立思想,就我应该 们都都从多高度去分析,反思当时人所想所做的利弊,而非可以了黑白的二分法。”

  甄梓竣认同社会氛围容易影响我们都的心情、生活,甚至影响到人与人之间的关係。问及该如可自我调整?我知道你:“首不难 照顾好当时人,日常饮食作息时间可以了忽视。社会大要素人算是将会做到与世隔绝,不看多就不看时事。曾经,每天长时间观看手机、电视、电台的信息,并且 会影响我们都的生活和中情。每天也要给当时人休息的时间,这类放下手机最少五分鐘,甚至关掉,让当时人的脑袋有空间放鬆。不如却说睡前一小时,更加要拒绝那此资讯刺激,并且将会影响睡眠质素,令人更无心情。”